keep健身app正版免费版

keep健身app可根据用户的运动情况来为用户制作一定专门适合您的健身计划，这不仅需要规律坚定的运动，软件功能课程——量体裁衣，可通过完成任务来获得跑步徽章，因为在这里4分钟就可以完成一次健身训练，更需要持续记录并有科学的规划，带你快速上手。

keep健身app正版免费版亮点

【跑步更有趣】

跑步中的语音知道，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！

【运动社区】

用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活；

向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟；

在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流；

在Keep社区，找志同道合的好肌友

【瑜伽 & 冥想】

Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松；

全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

keep健身app正版免费版特色

1.全面记录用户运动数据，形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况

2.分享运动成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持

3.量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景

4.陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

keep健身app正版免费版怎么用

「腹肌」：

马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻

「减脂」：

hiit燃脂、tabata4分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂

「力量」：

上肢力量突破

「女性」：

瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧

「跑步」：

3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑

「瑜伽」：

臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓

「操课」：

有氧操、热舞操、搏击操

keep健身app正版免费版用户感受

体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验。

多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选。

互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！

目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练。

手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣。

视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作。

keep健身app正版免费版介绍

1、权威健身专家掌控内容，为大家制定科学的健身计划。

2、国际超模可以留下来，一起锻炼，切肤，各种方式训练。

3、跑步中的语音指导，专职教练语音陪伴，呼吸和配速指导。