自在正念app睡眠软件

自在正念app是一款能够帮助用户更好的入眠的软件，能有效提高大家的睡眠质量，冥想记录时间轴，你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，从新找回最佳身心状态提供了恬静的白噪音的内容，可以在你冥想训练时进行使用你个人打造的专属的冥想的训练的计划，更好满足个人需求可以让你更好的自主的进行情绪内容的调节，改善认知力能够方便快速的，为你提供适合你的个人的非常适宜的冥想训练的方式方法。

自在正念app睡眠软件怎么用

1、能够方便快速的为你提供适合你的个人的非常适宜的冥想训练的方式方法。

2、玩家朋友们可以安心下载，如果您觉得自在正念app好用！

自在正念app睡眠软件亮点

1、不仅有大量的冥想指导和教学，还有很多呼吸练习课程，让大家保持身心舒畅

2、大家有事可做。放松和舒缓心情的软件。

3、巨大的自然声音和白噪声将带您感受喧嚣中的宁静。不需要长途跋涉，也可以穿行山涧，甚至开启一场想象中的太空航行

自在正念app睡眠软件推荐

1、帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上

2、糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。

3、每天10分钟，从新找回最佳身心状态

自在正念app睡眠软件特色

1、自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

2、你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。

3、冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

自在正念app睡眠软件用户感受

1、不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧

2、结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程

3、良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐

自在正念app睡眠软件介绍

1、对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。

2、在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶

3、一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。