24式太极拳app官网正式版是中国太极网官方最新推出的一款太极拳交友社区陈式太极拳等太极拳打法,符合更多的太极拳的爱好者,为你带来24式太极拳,在这里用户们可以根据自身的需求,与入门、初级、中级等不同的程度的拳法练习,还要很多的视频教学让我们快速学习,感兴趣的用户一起来太极拳app下载试试吧
改善神经系统
神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一,以适应外部环境的变化需要。
太极拳通过意念和呼吸与动作配合,促进大脑神经细胞的功能完善,使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调,对精神创伤、神经类疾病,如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。
增强心脏功能,改善循环系统,扩大肺活量
心脏病是世界第一号杀手,目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法,练习太极拳能预防心脏病,这是因为太极拳不同于其他运动。
它动作舒展缓慢,全身肌肉放松,使心脏得到充足供血,但又不会加快心律,加重心脏的负担;太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸。
使人体肺部的氧气充足,肠胃得到蠕动锻炼,增强消化和排泄机能,所以经常锻炼太极拳,对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。
提高人的平衡能力,防止骨质疏松
老年人常见的意外事故之一是失去平衡摔倒而导致股骨颈骨折,为什么会有这个结果呢?这是因为老年人的骨骼钙质减少,骨质疏松而致。
太极拳运动中,有一部分动作专门练习平衡能力的,练习者的平衡能力得到充分的锻炼。练习太极拳时,常常一条腿支撑了全身的重量,腿部受力增加,骨质的含钙量也会增加,骨骼就变得很坚固了。所以经常练习太极拳的人不容易会摔跤和骨折。
具有健美作用
太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求,加上在练习时的腰部旋转,使练习者的全身肌肉得到充分锻炼,保持良好的体型。
太极拳,国家级非物质文化遗产, 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。1949年后,被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。使得太极拳在民间广为流传,逐渐成为了一项强身健体的运动。视频内容丰富,招式动作解析明了,适合修习太极拳的所有人群,使用体验非常之好,赶快尝试一下吧。
太极谓之全民,
乃其道妙,
大可迹及人生功业,
小可累拓齐家立命,
实吾民族文化之精粹,
然世人多谬为老养之小术,
其真远矣。
天之道,地以配之;
古之道,今以寓之;
遂执网络鸿昊之广发,
以利全民窥及太极理法之本然究竟。
太极拳APP,太极网二十年巨献,一站式解决太极人需求。 查传承、找拳师、找拳馆、找教学、找赛事、找培训、找用品、聊名家····· 关于太极拳,你想要的,这里都有! 太极拳,一个APP就够了!
1、独创的太极教学系统,随时随地练习太极、体悟太极;
2、有效的太极线上修炼考核方法,有体系地、详尽地学习太极;
3、透彻的太极文化详解,了解太极内涵的同时感悟中华文化;