硬汉健身免费版

硬汉健身免费版软件是一款能够给你带来私人定制健身计划的软件，让你展开21天的健身挑战，用户能够跟着这款软件进行姿势最正确的健身动作，多种不同的课程能够针对性的帮助你进行部位锻炼，也能够为你带来全身的减脂计划。

硬汉健身免费版软件如何定制自己专属的健身计划

1、下载并打开硬汗健身app后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。

2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。

3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子？或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。

4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。

5、你是否不知道如何挑选锻炼方式？如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式；但如果你是小白，还是要从简单的开始。

6、根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。

硬汉健身免费版软件优势

随时随地打开软件的视频，进行健身训练。

超多免费的课程训练，给用户带来良好的健身体验。

健身辅助结合了强大AI技术，带来健康管理。

硬汉健身免费版软件亮点

提供全面有效的健身过程，实现减重增肌等健身目标。

科学有效的锻炼方法，健身变得更加轻松和高效。

跑步、瑜伽、力量训练等多种健身项目，能够满足不同用户的健身需求。

硬汉健身免费版软件优势

从热身到锻炼再到拉伸的全面健身流程，能够避免你热身不充分造成损伤。

课程包含了各种热身的流程能够确保健身效果。

选择针对不同身体部位的锻炼课程，实现精准锻炼。